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爱美:洗发前做这件事让头皮不再痒

2018-01-13 21:04:41 来源:39健康网责任编辑:Linda

        原文标题:爱美:洗发前做这件事让头皮不再痒--来源:39健康网 本文责任编辑/Linda--更多美容养颜、瘦身美体、明星护肤资讯请关注微信公众号:ZDFACE2007
  秋冬较干燥、炎热,容易造成身体缺水,出现“燥”的现象,并进一步影响到肺。另外,肺本身是个娇脏,容易受到邪气侵犯,表现出口鼻咽喉乾燥、皮肤乾燥,甚至有反覆发痒的症状。中医所说的“肺”,不单单只是肺脏,还包括皮肤、毛发、鼻腔、咽喉、气管等部位。  而常见的头皮干痒的情况,除了外在因燥邪、风邪之气伤到肺系,有些血热体质的人,可能平时偏好辛辣、高油、高糖和高热量的食物,体内津液和阴血不断被耗损,不能滋养肌肤,也是造成头皮干又痒的原因。  秋天的头皮保健做不好,冬天干痒的情况会越发恶化!如何才能让头皮保持水润和健康呢?吃对食物就有用!秋冬饮食注重“养阴”,有头皮干痒困扰的人,平时可多摄取一些滋阴润燥的食物,像梨、百合和白萝卜等,若担心属性太凉,也可以改吃平性的芝麻、蜂蜜、山药和莲子,从体内做好头皮保湿。  此外,中医有道“肾其华在发,发为血之余”,冬天刚好又是肾气当令的季节,大家也可以从秋天开始,先做好养肾补肾的准备,有助预防头皮干痒和掉发。常见补肾的代表性食材,包括黑豆、黑木耳、黑芝麻、海参和山药等。  照护头皮健康 每天梳头100下  至于体外的方法,最简单的方法是取一把梳齿尾端呈圆润状的木梳,每天梳头100下,就能刺激头部各个穴位,畅通气血,维持毛囊和头皮健康。手边没有梳子,用双手按摩百会穴、风池穴、天柱穴、神庭穴和头围穴等头部穴位,也有不错的效果。  告别头皮干痒 试一试自己做养发水   特别的是,洗头发前先用“养发水”做头皮SPA,更能改善头皮干痒的情况。“养发水”的组成有牛蒡子5钱、荆芥5钱、防风5钱、黄芩5钱、川芎2钱、当归1钱,作法是将所有药材冲洗一下后放入纱布袋中,加水煎煮10至15分钟,放凉后用纱布或不织布沾取药汁,涂抹于头皮上并轻轻按摩,停留3至5分钟后,再按照正常的洗发程序洗净。  此养发水有养血润燥、疏风解表、驱风止痒的作用。但后续的洗发精应选择成分简单的产品,洗发精的最主要功能在于清洁,成分太复杂反而可能增加头皮的负担;若洗完头发后感觉发丝干涩,只要做发尾润丝就好,不要让润丝精碰到头皮,以免阻塞毛囊。
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