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夏季瘦腰小技巧 纤细身姿当“小腰精”

2015-04-01 15:34:23 来源:lo777乐百家责任编辑:Alex
  夏天就要来了,MM们又开始手忙脚乱的喊着要减肥了,不过能抵挡住美食诱惑的女性朋友少之又少。居家减肥操倒是很多女性朋友饭后常常练习的。今天我们来学习几种瘦腰的减肥操。   
    举手×转腰 速燃侧腰肉   以脊椎为轴心, 左右扭出小蛮腰!   建议次数:左右交替10次燃脂部位:腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌消耗热量:42.55大卡。   
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