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8式瘦腰瑜伽 打造性感“小蛮腰”

2015-04-02 10:55:04 来源:搜狐责任编辑:kingle
    站姿,双脚并拢,双腿伸直,双臂置于胸前,双手合十,眼睛目视前方,伸直背部。 8式瘦腰瑜伽 打造性感“小蛮腰”   1、侧三角式   站姿,双脚分开,双腿伸直,双臂伸直指向身体两侧,并保持与地板平行,肩膀向左侧弯下,直至左手触到左小腿处,右臂伸直指向天花板,挺起胸部。
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