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吃货们的福音 盘典那些吃不胖的减肥零食

2015-04-02 11:38:54 来源:lo777乐百家责任编辑:Alex
  零食是人们没事消遣时常吃的食用品,很多MM吃零食只是由于食用品的美味和嘴馋,并非真的肚子饿了,然而在这种情况下随便吃进一包零食,可能导致的直接后果就是肥胖。怎么吃零食不胖是MM们共同的题目,下面为大祖网传授几招吃零食的小妙招,教你怎么吃零食不发胖。
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  推荐7种既解馋又热控减肥的健康零食   1、 西梅   网传说中最完美的零食,富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素,据说保存了鲜果中除维C之外的全部营养,集聚美容、热控减肥、保健之功效,加之本身的热量少少,是馋嘴MM们不可错过的健康热控减肥食用品
 
  2、 青梅   西梅的亲戚,含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的最爱,除了有热控减肥功效,美容保健效果也非常不错哦。   3、 葡萄干   葡萄干是高纤维、高钾的理想热控减肥食用品,此外,还含有丰富维生素C和E。为皮肤提供抗氧化保护,有效对抗游离基,减轻皮肤受外来环境   4、 花生   花生中富含的维生素B2,正是我们平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此多吃些花生。不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,促进赘肉燃烧,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。   科学家在一次核查中发现,吃花生的热控减肥者减往的体重是那些不吃花生者的2倍!当然,花生所含的油脂很多,天天吃10颗左右就好了,不可多吃。
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